Benefícios da Romã para a Saúde

A Romã é uma Fruta conhecida em todo o Mundo porém a  maioria das pessoas não conhecem os benefícios para a nossa Saúde,

 e para que serve exatamente. Trata-se de uma fruta riquíssima em vitaminas: A, C, E, K, ácido fólico, potássio e fibras, além de possuir ação antioxidante e anti-inflamatória.






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Benefícios da Romã para a Saúde

A Romã é uma Fruta conhecida em todo o Mundo porém a  maioria das pessoas não conhecem os benefícios para a nossa Saúde, para que serve exatamente. Trata-se de uma fruta riquíssima em vitaminas: A, C, E, K, ácido fólico, potássio e fibras, além de possuir ação antioxidante e anti-inflamatória.







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Como Plantar Lichia

Bom dia Amigos, neste Final de Ano recebi muitas perguntas sobre a Lichia,
que é uma Fruta deliciosa, muito apreciada nesta Época, rica em Vitaminas:
B, C, Cálcio, Zinco, Ferro, Magnésio, Fósforo, propriedades Anti-Inflamatórias
e Antioxidantes.

o Chá da Lichia é um dos mais consumidos na China.
Estou compartilhando aqui! Lichia germinada a partir das sementes,

neste vídeo Você vai ver passo a passo como plantar, em Casa.



Lichia germinada a partir das sementes, neste vídeo Você vai ver passo a passo como plantar, em Casa.
Litchi chinensis- é uma espécie do gênero botânico Litchi, pertencente à família Sapindaceae. É uma árvore frutífera conhecida popularmente como lecheira, licheira, lichia[2] ou uruvaia. Os termos também se aplicam ao fruto da árvore. É natural das regiões quentes da Ásia.
A árvore é de tamanho médio, atingindo 15-20 metros de altura, com folhas alternadas, cada folha com 15-25 centímetros de comprimento, com 2-8 folíolos laterais de 5-10 centímetros de comprimento.

Adriano.

Como Plantar Lichia

Lichia germinada a partir das sementes, neste vídeo Você vai ver passo a passo como plantar, em Casa.
Litchi chinensis- é uma espécie do gênero botânico Litchi, pertencente à família Sapindaceae. É uma árvore frutífera conhecida popularmente como lecheira, licheira, lichia[2] ou uruvaia. Os termos também se aplicam ao fruto da árvore. É natural das regiões quentes da Ásia.
A árvore é de tamanho médio, atingindo 15-20 metros de altura, com folhas alternadas, cada folha com 15-25 centímetros de comprimento, com 2-8 folíolos laterais de 5-10 centímetros de comprimento.

                         Veja o Vídeo no Youtube:


Adriano.

Kiwi uma Fruta deliciosa e rica em Vitaminas

Kiwi uma Fruta deliciosa e rica em Vitaminas, 

proveniente de algumas espécies do género Actinidia e de seus híbridos, 

originários do sul da China.

São plantas típicas de locais com clima temperado ou subtropical de montanha.

As variedades de fruto mais amplamente comercializadas

 são produzidas por diversos cultivares da espécie Actinidia deliciosa e,

 em muito menor quantidade, por algumas variedades de Actinidia chinensis. 

 O fruto possui polpa de coloração esverdeada e uma casca de
 cor castanho-esverdeada a castanho-amarelada, coberta de uma
 espécie de micropelos que lhe dão um aspecto fibroso e hirsuto. 

 É considerado o fruto comercial com maior quantidade de vitamina C
 já identificado com a exceção da acerola, além de ser particularmente
 rico em alguns oligoelementos, como o magnésio, o potássio e o ferro.

Informação Nutricional
Kiwi verde
Quantidade por 100 gramas
Calorias 61
Gorduras Totais 0,5 g
Gorduras Saturadas 0 g 
Gorduras Poliinsaturadas 0,3 g 
Gorduras Monoinsaturadas 0 g 
Colesterol 0 mg 
Sódio 3 mg 
Potássio 312 mg 
Carboidratos 15 g 
Fibra Alimentar 3 g 
Açúcar 9 g 
Proteínas 1,1 g 
Vitamina A 87 IU Vitamina C 92,7 mg
Cálcio 34 mg Ferro 0,3 mg
Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0,1 mg
Vitamina B12 0 µg Magnésio. 

Fonte texto:

  https://pt.m.wikipedia.org/wiki/Actinidia_delicio

Fotos:
Adriano.

Mexirica Ponkan

                                      
               Mexerica ponkan!
               Uma fruta com ótimos benefícios para a sua Saúde
               Você tem o hábito de consumir frutas na sua casa? 
               Conheça os principais benefícios de frutas da estação
               e inclua essas delícias naturais no seu cardápio!

                  

             Possui um bom efeito diurético;
             Ajuda no funcionamento do sistema digestivo;
             É rica em antioxidantes e diminui o risco de Alzheimer;
             Apresenta grande teor de vitamina C (utilizada como remédio natural);

              É rica em vitaminas B1 e B2, as quais ajudam na saúde
              dos nervos, pele, olhos, cabelos, fígado e boca;
              Contém grande quantidade de fibras e de sais minerais 

              como magnésio, potássio, cálcio e fósforo;
                                         .

            Por conter betacaroteno, aumenta a resistência do corpo às infecções;
            Combate o envelhecimento e reduz os riscos de câncer e de doenças                                                               cardiovasculares

Imagens:
Mundo das Plantas Net
Fonte texto:
http://www.mercadotododia.com.br/dicas/conheca-os-beneficios-da-mexerica-ponkan/